29. Tengo la tensión alta ¿y ahora qué?

En este episodio de CardioPulso resolvemos una duda muy habitual: “Tengo la tensión alta… ¿y ahora qué?”. Explicamos de manera sencilla qué significan las cifras de tensión, por qué a veces sube sin que notes síntomas y qué pasos debes seguir para controlarla. Hablamos de hábitos cotidianos que pueden ayudarte —como reducir la sal, hacer algo de ejercicio o mejorar el descanso— y también de cuándo es necesario acudir a tu médico o iniciar tratamiento. Un episodio claro, práctico y pensado para que entiendas tu salud sin complicarte.