#29 Þjálfun á meðgöngu og eftir fæðingu með Jakobínu Jóns

Í þessum þætti tala ég við Jakobínu Jónsdóttur einn eiganda og þjálfara líkamsræktarstöðvarinnar Granda 101 Jakobína er styrktarþjálfari, ólympískur þjálfari sem og hóptímaþjálfari með LEVEL 1 Crossfit og einn eigandi Grandi 101 ásamt tvíburasystur sinni, Elínu, og eiginmönnum þeirra, Núma og Grétari Ali. Grandi er ein besta líkamsræktarstöð landsins sem býður uppá fjölbreytt úrval tíma fyrir mömmur og eldri borgara, börn og unglinga upp í harðkjarna Krossfittara. Jakobína eða Jakó, eins og hún er kölluð, er tveggja barna móðir og hefur þrisvar sinnum keppt í Crossfitleikunum Jakobína er jafnframt hluti af NOW teyminu og notar þessar hágæðavörur til að bæta frammistöðu sína og ná hámarks árangri í sinni þjálfun. Jakobína talar hér um þjálfun á meðgöngu. Þjálfun líkamans. Crossfit. Mataræði. Einstaklega róleg, þægileg og dásamleg í samskiptum og þetta samtal er einstaklega fræðandi, ekki bara fyrir konur en líka karla. Þátturinn er í boði Lífsalt @arcitcseaminerals NOW á Íslandi @nowiceland Njótið. Heilsuvarp Röggu Nagla fjallar um allt milli himins og jarðar sem viðkemur bæði líkamlegri og andlegri heilsu. Ég spjalla sjálf eða fæ til mín góða gesti sem eru sérfræðingar á sínu sviði og plokka úr þeim viskuna fyrir okkur sótsvartan almúgann til að nýta okkur í daglegu lífi. www.ragganagli.com inniheldur greinar um heilbrigt samband við mat, æfingar og líkamann [email protected] ef þig vantar sálfræðiaðstoð eða sálfræðilega mataræðisráðgjöf Facebook/RaggaNagli Stefið er eftir Arnar Boga Ómarsson, fylgið honum á Spotify undir listamannsnafninu ‘Boji’ Lógóið hannaði Andrea Jónsdóttir hjá 29 línur. www.29linur.com @29linur Afsláttarkóðar: Veganbúðin: ragganagli = 15% www.nowfoods.is: ragganagli20 Hverslun.is ragganagli20 = 20% www.goodgoodbrand.net: ragganagli20