#29 Viola & Radek - Mity żywieniowe kontra badania naukowe

Dzisiejszym gościem podcastu jest Radosław Smolik - popularyzator wiedzy, twórca projektu Dietetyka oparta na faktach, członek zespołu Centrum Szkoleń Sportowych, autor wielu publikacji opartych na badaniach naukowych i 4 e-booków. W tym odcinku demaskujemy popularne mity żywieniowe, szukamy ich genezy i sprawdzamy, co na ten temat mówią dowody naukowe. Jeśli chcesz wiedzieć, czy jedzenie 5 posiłków dziennie to jedyny skuteczny schemat żywieniowy, czy wszyscy musimy ograniczać gluten i jak wpływa to na nasz organizm albo czy warto zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną - przesłuchaj koniecznie. Te i wiele innych spornych kwestii omawiamy w konfrontacji z badaniami naukowymi. Instagram Radka: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ Lista oczekujących na dietę wiosenną: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/d2d6n7