#29 Waarom een dieet niet werkt om blijvend gewicht te verliezen, maar afvallen met je mindset wel.

Wanneer je een streng dieet volgt leg je een hoge maat van dicipline op jezelf. Wanneer je dit dan loslaat kkm je vaak in een extreme loslating waardoor je vaak een jo -jo effect ervaart. Zo zonde om altijd bezig te zijn met lijnen en dieten. Het is toch veel leuker om de rest van je leven de focus te leggen op je goed voelen en zo gewicht verliezen. Zelfs zonder de focus op je gewicht te hebben. Dit bewijst nogmaals dat mindset alles is! Zeker op het gebied van gezond leven en afvallen. Je moet niet streng zijn maar lief !