#291 Die Bettdecke entscheidet über deinen Schlaf – 3 Dinge, die du wissen musst

from Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen · host Jan Herzog | Schlafexperte für Familien & Menschen ab 50 mit Erschöpfung, Schlafproblemen & Gesundheitsfragen – für gesunde Nächte, mehr Energie und Lebensqualität

Die meisten investieren in Matratze und Lattenrost – und vergessen genau das Teil, das die ganze Nacht direkt auf ihrem Körper liegt: die Bettdecke. Dabei entscheidet sie oft darüber, ob dein Körper wirklich regeneriert – oder die ganze Nacht im Stress bleibt. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Schlafklima wichtiger ist als du denkst Wieso viele Menschen nachts unbemerkt überhitzen Welche Materialien dein Nervensystem beruhigen – und welche eher stören Und warum Gewicht & „Geborgenheit“ einen direkten Einfluss auf deinen Schlaf haben 👉 Wenn deine Decke nicht passt, kann dein Körper nicht richtig runterfahren – egal wie gut dein Bett ist. ➡️ Persönliches Beratungsgespräch vereinbaren: www.jan-herzog.com/schlafberatung/ ➡️ Bettklima guide gratis: www.jan-herzog.com/download/ ➡️Instagram: www.instagram.com/janherzog_com/ Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10+ Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 3, 2026

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#291 Die Bettdecke entscheidet über deinen Schlaf – 3 Dinge, die du wissen musst

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