#294 - Kia Fjällmaraton, ultraintervaller och backträning med Fanny Josefine

Äntligen får vi prata med Fanny Ahlfors om ultraintervaller, swimrun, Kia Fjällmaraton och en massa annat spännande! Vi träffar henne före Kia Fjällmaraton och får höra om hennes tankar kring att ge sig på distansen 45 km där (vilket det sen visade sig att hon klarade galant!).  Vi pratar om hur man tränar inför att klara lopp med mycket höjdmeter, hur rädsla i utförslöpningen kan ställa till det och hur man kan jobba med negativa tankar som uppstår under tävlingar. Och så pratar vi om ultraintervaller!  Ultra Interval Challenge 18 november - anmäl dig här! Beställ Fanny Ahlfors bok "Släpp Kontrollen" på Bokus @Fanny_josefine på instagram @teamlost på instagram Vårt tidigare poddavsnitt med Fanny Kia Fjällmaraton 27 juli - 3 augusti