#295. Kilimanjaro, kosttilskudd, glede i treningen, barneoppdragelse og - skal vi legge ned podkasten eller ikke?

Trening, prestasjoner, og viktigheten for voksne av å opprettholde barnelek! I dagens episode går vi inn på temaer som aldersforandringer, om Espen er klar for å bestige Kilimanjaro, lytterspørsmål om kosttilskudd og mer. Vi drøfter også - skal vi fortsette med podkasten eller ikke..?.⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Kilimanjaro-trening og bekymringer for høydesyke (00:02:25)• Trening for Kilimanjaro (00:05:12)• Om My Workout-appen (00:08:24)• Helsesdirektoratets anbefalinger (00:10:04)• Intervalltrening og intensitetsnivåer (00:12:05)• Magnesium: viktighet og typer (00:20:04)• Kosttilskudd og anbefalinger (00:25:03)• Innsatskrav i trening og kultur (00:41:21)• Barns utvikling gjennom aktiviteter (00:48:02)• Refleksjoner om poddens fremtid (01:01:37).🔗 LENKER FRA DENNE EPISODENElite Dance Fredrikstad (Facebook).Podkastepisode 82: Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 → lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Gå inn i Facebookgruppen vår og del tankene dine om Helsekoden og dens fremtid..👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra..🌐 NETTSIDEN VÅR:www.afpt.no.💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTube.🎬 PRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.