![#297: Kan dat?! Progressie met maar één keer per week trainen? [Q&A hybride trainen] episode artwork](https://artwork.captivate.fm/65dfa08a-6218-469a-9896-eacb0c2e2d89/progressie-een-keer-per-week-trainen.jpg)
EPISODE · Dec 23, 2025 · 32 MIN
#297: Kan dat?! Progressie met maar één keer per week trainen? [Q&A hybride trainen]
from Voor een fitter en gezonder leven
In deze Q&A-aflevering beantwoorden Wiebren en Jeroen luisteraarsvragen over hardlopen, krachttraining, wielrennen en HYROX. We bespreken onder andere starten met lopen zonder dure schoenen, krachtbehoud met minimale trainingstijd en het verhogen van je wattage op de fiets. Ook gaan we in op VO₂max- en thresholdtraining, inclusief welke intervalvormen het meest effectief zijn. Daarnaast komen praktische vragen aan bod over RIR, sprinttraining, herstel tussen kracht en cardio en veelgemaakte trainingsregels. Een aflevering vol concrete antwoorden en toepasbare trainingsprincipes.Links:Online coaching van FIT.nlSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱 Instagram van FIT.nl📽 YouTube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected]
Embed this episode
NOW PLAYING
#297: Kan dat?! Progressie met maar één keer per week trainen? [Q&A hybride trainen]
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.