2x19 El movimiento y el entrenamiento en el embarazo y el postparto-Entrevista a Serena Juan Lobato

EP19 – Movimiento y entrenamiento en embarazo y postparto con Serena Juan Lobato🎧 Ya disponible en La Revolución Madre¿Te cuesta encontrar tiempo para ti? ¿Tienes dudas sobre si moverte es seguro en el embarazo? ¿Sientes que no llegas?En este episodio hablamos de cuerpo, fuerza y autocuidado real con Serena Juan Lobato, entrenadora especializada en embarazo y postparto. Una conversación necesaria, sin juicios ni exigencias, para reconectar con lo que tu cuerpo sí puede y sí merece.🔍 En este episodio:✅ Por qué la actividad física es clave en esta etapa (sí, tu recuperación también empieza ahora).✅ Entrenar embarazada: mitos, miedos y realidades.✅ ¿Alta intensidad? ¿Fuerza? ¿Y si tengo el suelo pélvico débil? Lo hablamos todo.✅ Trucos para sacar ganas cuando no hay energía ni tiempo.✅ Qué 3 cosas pueden mejorar tu día a día en el postparto.✅ Y un mensaje claro: verte fuerte para criar fuerte. 💛"Hacer deporte no cansa, recarga. Es tu cita contigo."Dale al play y acompáñanos en esta revolución donde moverse es también amarse.María García: www.mariagarciamatrona.comEMBARAZO EN CALMA 🤍 — acompáñate de un curso + comunidad donde te sentirás escuchada, comprendida y segura. Acceso inmediato.Aquí ➜https://elenapajuelo.com/curso-preparacion-parto-online/