3.1. О питании и дисциплине с Павлом Тенцером

Начинаю 3 сезон подкаста "Будь нормальным" с темой питания, взаимоотношений с телом, диетами и борьбой с лишним весом. Для первого эпизода нового сезона решила пригласить гостя - моего друга Павла Тенцера, бегуна, автора подкаста "Бегу и баста", директора забега Aqburabay Trail. Мы поговорили о том, - нужно ли ограничивать себя в питании, если ты тренируешься;- зачем мы истязаем себя на тренировках; - как мы впадаем в ловушку достигаторства; - как распознавать сигналы тела; - можно ли радоваться жизни, ограничивая себя в еде. Прислать свой вопрос в аудио, чтобы Акмарал ответила на него в следующих эпизодах: t.me/akmaral_run Подписаться на Павла https://www.instagram.com/paveltentserblog/ Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_run/ Редактор: Марина ШариповаМонтаж: Асем Сарышева