3# 5 błędów, które podtrzymują objadanie

Masz wrażenie, że Twoje życie to walka między „trzymaniem czystej michy” a totalną utratą kontroli? Myślisz, że brakuje Ci silnej woli? Pora z tym skończyć.W tym odcinku obalam mity i pokazuję, dlaczego działania, które wydają Ci się logiczne, tylko nakręcają Twoje napady.Z tego odcinka dowiesz się:Dlaczego dieta to wróg wychodzenia z napadów – i jak przestać wybierać między chęcią schudnięcia, a spokojem wokół jedzeniaJak kompensacja (głodówki, cardio) planuje Twój kolejny napad za CiebieDlaczego „pozwalam sobie na wszystko” często nie działaDlaczego ignorowanie zmęczenia i „ciśnięcie według planu” zawsze kończy się przy lodówce.Przestań się obwiniać i zrozum mechanizmy, które Tobą kierują. Zamiast kolejnej diety, dostaniesz spojrzenie na to, jak odzyskać spokój w głowie i luz wokół jedzenia. Koniec z walką. Czas na współpracę z własnym ciałem.