3 απλά βήματα για μια πρώτη αξιολόγηση του βάρους και των δεικτών υγείας του οργανισμού μας.

Πολλές φορές η αργοπορία στη διάγνωση ενός προβλήματος, κάνει την αντιμετώπισή του πιο περίπλοκη και δύσκολη διαδικασία. Τα προβλήματα του βάρους συχνά υποβαθμίζονται θεωρώντας πως είναι κάτι που δεν απειλεί την υγεία μας. Ωστόσο επειδή τα περιττά κιλά συσχετίζονται όλο και με περισσότερα προβλήματα υγείας είναι σημαντικό να λαμβάνουμε έγκαιρα μέτρα όταν διαπιστώνουμε ότι κάποιες τιμές έχουν βγει εκτός φυσιολογικών ορίων και αυξάνουν τις πιθανότητες να δημιουργήσουν προβλήματα στον οργανισμό. Σε αυτό το podcast θα ακούσετε 3 απλά βήματα για να κάνετε μόνοι σας μια πρώτη αξιολόγηση. Όταν διαπιστώνετε ότι κάποιος δείκτης υγείας έχει ξεφύγει από τα φυσιολογικά όρια, προσπαθήστε άμεσα να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Ένας πτυχιούχος διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει στη διατροφική αξιολόγηση και να σας κατευθύνει στις αλλαγές που πρέπει να γίνουν για ένα υγιές βάρος και βελτίωση στις εργαστηριακές τιμές που συσχετίζονται με τη διατροφή. Βέβαια μην ξεχνάτε πως η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία! #βρες_το_κίνητρο #κάνε_την_αλλαγή