#3- Breathwork als Medizin - Wie du durch Atmung deine Selbstheilungskraft aktivierst

In dieser Episode erkläre ich, wie du Breathwork als Tool einsetzen kannst, um dich selbst zu heilen, warum das Thema Selbstheilung nicht in die esoterische Ecke gehört, sondern ein biologisches Prinzip ist, und welche drei Kategorien von Breathwork es gibt. Das Thema Selbstheilung ist durch die Pandemie relevanter geworden als je zuvor. Leider haben wir in der westlichen Welt wenig Vertrauen in die komplexe und faszinierende Kapazität unseres Körpers und bevorzugen oft Medikamente, Operationen und jahrelange Odysseen von Arzt zu Arzt. Wenn du mehr über deinen Körper erfahren und die Verantwortung für deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest, dann ist diese Episode für dich. Wenn du mehr über die Mindful Bases Stress Reducation von Jon Kabat erfahren willst klicke hier.  Wenn dir der Podcast gefällt, lass es mich und andere auf iTunes gerne wissen und lass mir ein paar Sternchen da. Ich freue mich außerdem immer sehr, zu erfahren, wer den Podcast hört, und lade dich daher ein, dich über Instagram (@the.breath.journal) mit mir zu vernetzen Zu anstehenden Atem Retreats und Workshops kannst du dich über meinen Newsletter informieren, trage dich gerne über meine Website thebreathjournal.com dafür ein.