3 Clés pour résoudre un Traumatisme

Il y a quelques mois j'ai fait un court Reel sur Instagram sur les traumatismes et vous étiez nombreux à me demander plus d'informations sur ce thème. Je me suis donc lancé pour vous faire un épisode.   Nous avons actuellement une grande base scientifique sur le trauma, sa physiopatholgie et les thérapies qui sont efficaces et pourtant je trouve que ce savoir si important n'est pas encore très répandu dans la société. De nombreux symptômes et pathologies ont comme origine différentes formes de traumatismes et tant que nous n'adressons pas cette cause, nous allons avoir du mal à atteindre un véritable bien-être.   Dans cet épisode je donne quelques notions sur le trauma:   Qu'est-ce que c'est, qu'est-ce qui se passe dans le cerveau et dans le corps quand nous vivons un traumatismes et quelles sont les conséquences au long terme.   Ensuite je vous propose 3 axes de travail pour résoudre un traumatisme, 3 grands éléments dans la thérapie des traumatismes:  Les Ressources,  Le "Sequencing", (je suis désolée, dans l'excitation du podcast je me suis trompée du mot! Il s'agit bien du "sequencing") La réorganisation des réponses défensives.   J'espère que tu as trouvé des informations dans cet épisode et qu'il t'encourage à être plus en harmonie avec cette intelligence de ton corps, à questionner tes limites et à mieux te respecter.   N'hésite-pas à me laisser un commentaire sous cet épisode ou sur mon compte Instagram @olivia_schiwal. Je serai ravie de te lire!   Tu as besoin d'aide pour te reconnecter à ton corps? Inscris-toi sur la liste d'attente de mon cours en ligne pour savoir quand les portes vont s'ouvrir la prochaine fois: https://ma-securite-interieure.gr8.com/   Ou viens rejoindre "La lettre d'Olivia", dans laquelle tu seras toujours informé de mes derniers projets: https://oschiwal-e5aac.gr8.com/   A bientôt, prends bien soin de toi, Olivia.