3. Comment la thérapie m'a aidée à aller mieux (dermatillomanie, anxiété)

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je vous partage mon histoire avec les psychothérapies : - lesquelles j'ai choisi de faire ?- comment trouver un psy ?- quelles peurs j'avais et comment je les ai dépassées ?- pourquoi ma première psychothérapie ne m'a pas aidée avec la dermatillomanie ?- en quoi les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) m'ont permis d'avancer ?- quelles leçons j'ai tirées de ces accompagnements ?Le but de cet épisode est de répondre aux questions que vous vous posez (et que vous me posez souvent aussi sur Instagram) sur les psychothérapies et leur intérêt quand on souffre d'un trouble comme la dermatillomanie. Et de vous faire gagner du temps ! Vous n'aurez pas forcément besoin de passer par toutes les étapes par lesquelles je suis passées. Mes enseignements pourront vous aider à avancer :)N'hésitez surtout pas à m'écrire pour me faire un retour, me dire ce qui a résonné, ou moins. Et me poser les éventuelles autres questions que vous avez :)J'ai hâte de vous lire.♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici.♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici.♡ Où me retrouver :- Sur Instagram : @peau.ssible- Sur mon site : https://www.peaussible.fr/- Par mail : [email protected] Pour aider à faire connaître le podcast, vous pouvez me laisser un avis sur Apple podcast ou un commentaire sur Spotify. Merci d'avance, ça aidera énormément à le diffuser !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.