#3 Die 4 Überlebensstrategien deines Nervensystems

Warum du manchmal reagierst, als wärst du fremdgesteuert. In dieser Episode spreche ich über die vier Überlebensstrategien deines Nervensystems: Fight, Flight, Freeze und Fawn. Du erfährst, wie instinktgesteuerte Schutzmuster aus dem Stammhirn entstehen – und wie sie sich als Kampfmodus, Rastlosigkeit, Rückzug oder Anpassung im Alltag zeigen können. Vielleicht erkennst du dich in einem oder mehreren dieser Muster wieder. Ich zeige dir, wie du erste Anzeichen besser verstehen, emotionale Trigger einordnen und Schritt für Schritt aus alten Reaktionsmustern aussteigen kannst – für mehr Selbstbestimmung, Verbindung und echte Sicherheit in deinem Leben.