3 · Emoties in je lijf? Zo werkt breathwork echt

Waarom je emoties vastzitten in je lijf – en hoe je ze wél loslaatDe kracht (en risico’s) van verbonden ademwerkWat als je niet over emoties hoeft te praten om ze tóch te verwerken?In deze aflevering ontdek je hoe verbonden ademwerk spanning, verdriet of zelfs trauma uit je lijf kan losmaken en waarom je dit nooit zomaar moet doen zonder begeleiding.🎙️ Hoofdonderwerpen● Wat is verbonden ademwerk (en wat vooral niet)?● Hoe we emoties als kind al leren onderdrukken● Wat er gebeurt als gevoelens zich fysiek vastzetten● Waarom praten soms niet genoeg is● De impact van trauma op je lijf en je gedrag● Mijn persoonlijke ervaring: vrede sluiten met je kindstuk● Waarom goede begeleiding essentieel is💡 Belangrijke inzichten● Je lijf onthoudt wat je hoofd wil vergeten● Emoties zijn geen mentale storingen, maar fysieke signalen● Verbonden ademwerk werkt, maar vraagt veiligheid en expertise● Soms kun je patronen doorbreken zonder er nog over te praten🎯 Meer weten of zelf ervaren?Kijk op www.ademenrust.nlOf plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.🔗 Volg me voor meer inzichten:🔹 LinkedIn: linkedin.com/in/jasper-heijster-3940b1157🔹 Instagram: instagram.com/ademenrust🔹 Spotify: https://creators.spotify.com/pod/profile/adem-en-rust/🔹 YouTube: https://www.youtube.com/@Jasper_HeijsterEn abonneer je op deze podcast als je verdieping zoekt over ademhaling, stress, emoties en alles wat je voelt maar niet altijd kunt verklaren.