#3 Gestion du stress

Dans ce troisième épisode, nous recevons Karine Paquet qui est Infirmière praticienne spécialisée en santé mentale (IPSSM). Nous aborderons avec celle-ci la gestion du stress plus spécifiquement en lien avec l'intégration des CEPI dans les milieux de travail et la passation de l'examen professionnel de l'OIIQ. Voici une liste non exhaustive de ressources pertinentes: Quelques idées de lectures : Faire face au cancer avec la pensée réaliste (2010). Josée Savard. Flammarion édition. Calme au cœur du chaos, stratégies et exercices pour cultiver l’équilibre au quotidien. Isabelle Soucy. Les Éditions de L’Homme, 2021 Maîtriser votre anxiété, Edmund Bourne et Lorna Garano. Éditions Broquet. 2005 Gérer votre stress pour les nuls, Dr Allen Elking. First Editions. 2002 Par amour du stress, Sonia Lupien. Editeur Va Savoir. 2020 Zen! la méditation pour les nuls, Stephan Bodian, First Editions. Vaincre les ennemis du sommeil, Charles M. Morin. Éditions de l’Homme, 2010. Méditer, jour après jour: 25 leçons pour vivre en pleine conscience + CD, Christophe André, édition Iconoclaste Sites Internet : www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/Balado.aspx ou TCC montréal https://medfam.umontreal.ca/ressources/autres-comites/comite-de-lenseignement-en-sante-mentale/documentation_comite-en-sante-mentale/troubles-anxieux/troubles-anxieux-echelles-de-depistage-questionnaires/ https://allermieux.criusmm.net/intention-professionnels/ https://www.anxietycanada.com/fr/ https://www.stresshumain.ca/ https://relief.ca/ https://www.phobies-zero.qc.ca/ Lignes d’aide téléphonique et site internet d’aide: LIGNE Info-Santé ou Info Social: 811 Info ressources: 211 Tel-jeunes 1-800-263-2266 ou par texto 514-600-1002 – Visite le site web Tel-jeunes Tel-Aide 1-877-700-2433 Ligne parents 1-800-361-5085 – Visite le site web LigneParents Jeunesse, J’écoute 1-800-668-6868 ou par texto 686868- Visite le site web Jeunesse, J’écoute Centre AntiPoison du Québec 1-800-463-5060 Centre de Crise de Québec: 418 688-4240 Centre de prévention du suicide de Québec: 1-866-277-3553 Applications mobiles: Petit Bambou Calm RespiRelax+ Headspace Rose Buddha Mindshift Inpowr