3. Het geheim van slaap voor je gezondheid

Eén op drie Belgen slaapt slecht. Bij vrouwen vanaf de menopauze neemt dat getal nog toe. Nochtans is een goede nachtrust essentieel voor onze gezondheid en ons welzijn.   In deze aflevering heb ik het over de wetenschap achter slaap, maar vooral ook over wat jij kan doen om je slaap te verbeteren. Want met een goede slaaphygiëne neem jij je gezondheid zelf in handen.   Op de eerste Aromaclub op 26/10 om 14.00 u ga ik nog dieper in op ‘Gezonde slaapgewoonten’. Je mag je verwachten aan een hapje, een drankje, informatie, en ervaringen uitwisselen. Van harte welkom! Info en inschrijven via: : [email protected]   Er bestaat geen quick fix om van de tweede helft van je leven de mooiste helft te maken. Daar is een shift in levensstijl voor nodig. Wil je meer weten over hoe ook jij gemakkelijk deze shift kan maken? Kom dan naar een gratis Make the Shift- moment op 2/11, 8/11 of 13/11 telkens om 10.00 u (live) of op 6/11 om 20.00 u (online). Wil je nog een stap verder gaan, en ook financiële vrijheid verwerven, kom dan naar de gratis workshop ‘Seed to succes’ op 30/10 om 10.00 u (live). Meer info en inschrijven via mail: [email protected]   Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/   Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Deel hem ook met je vriendinnen en kennissen of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.