3. HKL - Metoden

Håll Kroppen Levande -metoden, det ska dagens avsnitt handla om. Att vara en stark, rörlig person med mycket ork och energi! Just dessa ledord stark, rörlig med mycket ork och energi skapar min metod - Hållkroppenlevandemetoden. Vi måste ha alla delarna för att må bra. En balans mellan rörelseträning för rörlighet och mindre ont, träning för att bli stark och yoga för att bli både stark, rörlig och lugn i sinnet. Om man hittar ett sätt som passar just dig och din kropp, sättet att träna på, sättet att koppla av på och det viktigaste av allt är att känna glädje för det du gör. Att alltid utgå från varje kropps förmåga och tar oss igenom de olika delarna i den takten som passar. Det ska vara hållbart alla dagar i veckan, alla månader och år som vi har framför oss. Jag önskar er en fin lyssning Varma hälsningar Pernilla _____________________________________________________ Podden släpps varje tisdag 06.30 Hjälpmig att hjälpa fler att må bättre i vardagemn genom att sprida HållKroppenLevandePodden: -Prenumerera och tryck på klockan på Apple podcaster eller Spotify så att du inte missarnågot avsnitt. - Hjälp mig att sprida genom att tagga @hallkroppenlevande.se - Lämna gärna betyg och recension där du lyssnar på dina podcasts. Tusen tack :)