3 ideas para entender los pensamientos intrusivos

He vuelto de vacaciones! Me he dado una semana y media para recargar baterías para los siguientes meses. Así que comencemos con el capítulo de hoy! Este es un nuevo formato que quiero probar este año 2024, y es poder explicarte un poco más de lo que vemos en las meditaciones. Los pensamientos intrusivos son parte de cómo la mente funciona, son un tipo de comportamiento mental que necesitamos comprender para saber gestionarlo. Hoy hablaremos de qué necesitas saber de ellos para empezar a trabajarlos. Cuéntame aquí abajo, ¿qué te pareció este capítulo? O si tienes algunas preguntas que podríamos explorar aquí mismo en el podcast. * 🧡Quiero dar gracias a la comunidad de salud mental en Patreon que apoyan y ayudan a financiar este podcast completo. En la comunidad tendrás acceso a: 🎧Meditaciones sin anuncios 🎙️Un podcast de psicología y salud mental 🎁Sorteos de libros todos los meses 📖Acceso a capítulos de un libro que actualmente escribo sobre gestión emocional 💬Contacto directo conmigo por medio de Chat ⁠⁠Si quieres conocer mucho más, puedes conocer muchos más detalles haciendo click aquí.⁠⁠ A partir de 2USD puedes conseguir todo este contenido y apoyar el podcast directamente. * 🔥Hace un par de meses he lanzado un audiolibro titulado "Superando el BURNOUT: Estrategias para evitar que el trabajo se apodere de tu vida". ⁠⁠Haz click aquí para escucharlo.⁠⁠ Puedes escucharlo ya desde la app Beek e incluso puedes escucharlo gratis por medio de la prueba gratuita. * 📝¿Quieres leer mis publicaciones? Escribo todos los días en la plataforma Medium sobre psicología y salud mental 🧠. ⁠⁠Conoce las publicaciones aquí.⁠⁠ * 🔗⁠⁠Conoce más enlaces, recursos, páginas web y redes sociales aquí.⁠⁠ * 💌⁠⁠ Inscríbete aquí a mi Newsletter Semanal de Salud Mental. ⁠⁠Te llegará un correo nuevo cada lunes sobre formas cotidianas de ver y mejorar tu salud mental🧠🧡.