EPISODE · Apr 15, 2026 · 11 MIN
#3. Je ademt de hele dag verkeerd
from Het breekpunt. · host Sebastiaan de Ranitz | Subtraining
Twintigduizend keer per dag. En bijna niemand doet het goed.In deze aflevering gaat het over ademhaling. Niet over technieken of oefeningen, maar over wat er fysiologisch mis gaat als je de hele dag verkeerd ademt en wat dat doet met je energie, je herstel en je vermogen om rustig te blijven onder druk.Je hoort over het boek Breath van James Nestor, over wat UFC-kampioen Jiří Procházka doet met zijn ademhaling in training, over de Oxygen Advantage methode en over hoe ik dit zelf ben gaan toepassen. En over waarom de kalmste mannen in de mariniers en KCT niet de sterksten waren maar de meest getrainde ademers.Meet je BOLT-score. Dat is je startpunt. Ochtend Reset PDF https://subtraining.online/ochtend-resetDe meeste mannen starten hun dag terwijl hun lichaam nog op slot zit.De adem ondiep. Schouders gespannen. Hoofd al bij de dag die nog moet beginnen.De Ochtend Reset helpt je lichaam wakker te maken van binnenuit. Zonder apparatuur. Zonder lange trainingen.Alleen beweging, ademhaling en ritme.In twaalf minuten activeer je je lymfestelsel, mobiliseer je je wervelkolom en breng je je zenuwstelsel tot rust.www.subtraining.onlineElke week een nieuwe aflevering.
What this episode covers
Twintigduizend keer per dag. En bijna niemand doet het goed.In deze aflevering gaat het over ademhaling. Niet over technieken of oefeningen, maar over wat er fysiologisch mis gaat als je de hele dag verkeerd ademt en wat dat doet met je energie, je herstel en je vermogen om rustig te blijven onder druk.Je hoort over het boek Breath van James Nestor, over wat UFC-kampioen Jiří Procházka doet met zijn ademhaling in training, over de Oxygen Advantage methode en over hoe ik dit zelf ben gaan toepassen. En over waarom de kalmste mannen in de mariniers en KCT niet de sterksten waren maar de meest getrainde ademers.Meet je BOLT-score. Dat is je startpunt. Ochtend Reset PDF https://subtraining.online/ochtend-resetDe meeste mannen starten hun dag terwijl hun lichaam nog op slot zit.De adem ondiep. Schouders gespannen. Hoofd al bij de dag die nog moet beginnen.De Ochtend Reset helpt je lichaam wakker te maken van binnenuit. Zonder apparatuur. Zonder lange trainingen.Alleen beweging, ademhaling en ritme.In twaalf minuten activeer je je lymfestelsel, mobiliseer je je wervelkolom en breng je je zenuwstelsel tot rust.www.subtraining.onlineElke week een nieuwe aflevering.
NOW PLAYING
#3. Je ademt de hele dag verkeerd
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jun 8, 2026 ·23m
May 22, 2026 ·36m
May 18, 2026 ·50m