3. Kajsa Hedqvist - Hur du skapar framgångsrika vanor som håller över tid

I veckans avsnitt möter jag Kajsa Hedqvist: ingenjör, tidigare elitidrottare med SM-guld och idag coach specialiserad på tiny habits och hållbar beteendeförändring.Kajsa har gjort en enorm inre resa, från oro och ångestdrivet beteende till lugn, glädje och en stark identitet byggd på självmedkänsla och små steg i rätt riktning. Idag hjälper hon andra att uppnå samma resultat. I avsnittet pratar vi om:• Varför vanor är grunden till all framgång• Varför du inte alltid lyckas med det du vet att du borde göra• Varför ens identitet är nyckeln bakom hållbara vanor• Principerna bakom Tiny Habits• Varför känslor är en viktig faktor för att skapa vanor• Hur du bygger beteenden som håller över tid• Hur du slutar bygga vanor ur skam och börjar bygga dem ur självmedkänsla• Kajsas egna resa: från oro till livsnjutareOm du vill komma i kontakt med Kajsa hittar du henne här:Instagram: @habitsbykajsaLinkedIn: Kajsa HedqvistGlöm inte att följa Framgångskvinnor där du lyssnar på poddar och på sociala medier.Instagram: FramgångskvinnorTikTok: FramgångskvinnorYoutube: FramgångskvinnorLinkedIn: Antonia EngstedtIntresserad av att vara samarbetspartner eller gästa podden?Skriv till [email protected] avsnitt släpps varje tisdag 06.00! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.