3 | Kalorienbedarf

Im Grunde genommen funktioniert abnehmen ganz einfach: komm in ein Kaloriendefizit und Du nimmst ab. Wenn Du zu nehmen willst; mach es genau anders herum. Nimm mehr Kalorien auf, als Du verbrauchst. Aber wie immer im Leben: das was sehr einfach ausschaut ist meist harte Arbeit. Solltest Du eine Fitnesswatch verwenden: wie genau ist diese eigentlich? Wie verkraftest Du es, wenn man Dir Deine geliebten Lebensmittel einfach weg nimmt? Kann es sein, dass Du schlechte Laune bekommst und Du immer mehr Lust auf das Verbotene bekommst? Wir werden Dir wichtige Dinge beibringen über Kalorien, wie Du Deinen Kalorienbedarf berechnest und welcher Fitnessapp du am ehesten Vertrauen kannst.Viel Spass beim hören dieser Podcast Episode!Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse gerne ein Kommentar oder eine Bewertung und unterstütze uns damit, dass wir mehr interessante Podcastfolgen für Dich produzieren können. Herzlichen Dank & liebe Grüße,Deine Mimi LawrenceMehr Insider Wissen rund um das Thema Fitness und Gesundheit findest Du in meinem WissensmagazinVerbinde Dich mit mir auf Instagram & FacebookIn meinem HomeFIT Programm findest Du viele Workouts um Dich fit und gesund zu halten.Support the showNEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEMHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGweitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia     Hier zu AmazonInstagram @mimilawrencefitnessINSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheitYoutube...