(#3) Kraft zuerst
from Training Ohne Limit Hosted by Silvan Schlegel & Hendrik Senf
Hattest Du schon mal ein Plateau in der Kraftentwicklung? Keine Sorge, das geht jedem so. Worauf Du im Training Einfluss hast und wie genau Krafttraining eigentlich funktioniert, darum geht es in dieser Folge. Viel Spaß! Shownotes 1:05 - Fitness Bundesliga Review 4:10 - Kraft als Basis 8:40 - Wie jeder Lust auf Kraft bekommt 10:45 - Rehabilitation 15:05 - So startet der Anfänger mit Lasten 17:15 - Wie mache ich Krafttraining 24:30 - Milon von Kroton 30:27 - Sprinttraining 34:00 - Kraft wie ein Profi 37:00 - Bauchmuskeltraining 43:30 - Verabschiedung Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf
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