#3 まーるのパニ抜けらじお | 人生って意味のない言葉だらけよ&呼吸法のやり方

今回は… パニック発作を抑える呼吸法のやり方の話。 呼吸法のやり方↓ https://okdaijobu.com/kokyuhou/ ====== パニック障害・不安障害・うつ症状を克服したおなごがとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「意識的にゆるゆるしよう」がコンセプト。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にはしょーもない事をだらだらしゃべっております。 だらだらするのって案外大事だと思うんですよね。 #パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 ====== 🚩毎週水・日+α 20:00ぐらい更新 ====== --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0