3. Meditação guiada para dormir
Episode 3 of the Tava pensando aqui... podcast, hosted by Sacha Bourdette, titled "3. Meditação guiada para dormir" was published on March 14, 2021 and runs 9 minutes.
March 14, 2021 ·9m · Tava pensando aqui...
Summary
Vamos entrar no clima para o nosso corpo começar a sentir sono?! Apesar dos problemas podemos produzir sono ensinando o nosso cérebro que é hora de descansar. Estipule um horário para dormir, desacelere a mente ouvindo conteúdos calmos e diminuía luz no ambiente. Se ajeite para esse momento especial e dê o play neste episódio. Durma bem e até amanhã!
Episode Description
Vamos entrar no clima para o nosso corpo começar a sentir sono?! Apesar dos problemas podemos produzir sono ensinando o nosso cérebro que é hora de descansar. Estipule um horário para dormir, desacelere a mente ouvindo conteúdos calmos e diminuía luz no ambiente. Se ajeite para esse momento especial e dê o play neste episódio. Durma bem e até amanhã!
Similar Episodes
Jul 13, 2021 ·7m
Jun 9, 2021 ·13m
Jun 2, 2021 ·7m
May 28, 2021 ·11m
May 27, 2021 ·6m
May 26, 2021 ·6m