# 3 Medvetet ätande - Hur, när, var och varför vi äter

Dags att prata mat och vad du med orolig mage ska äta och inte. Men innan dess behöver vi slå hål på några myter och skrönor om kost och IBS. Vi berättar varför det är ett dåligt råd att bort det man mår dåligt av, varför det INTE är individuellt hur man ska äta när man har IBS och varför man inte kan relatera symtomen till det man sist åt. Och varför är det svårt att begränsa sitt intag? Jo, för att allting blir större! Hamburgarna har blivit +500% sedan 1950-talet, kanelbullar och tallrikar som dasslock och ett ständigt utbud som gör det svårt att tacka nej. Vi pratar också om varför man får den där oron i kroppen på kvällen när man sitter i soffan och hur man kan umgås med sina känslor i stället för att äta. Ett avsnitt med några välmenande pekpinnar och en del klargörande.