3 métodos probados para sanar el trauma y reprogramar tu sistema nervioso | El Podcast de Alberto Cartier

En este episodio, hago que el tema de #trauma sea más fácil de entender al llevarte paso a paso a través de mi reciente descubrimiento de que estaba luchando con un trauma pasado.Nota: este episodio cubre material sensible, incluido hablar sobre el trauma y la agresión. Si este tema no es para ti en este momento, sáltate este episodio.Las palabras "trauma" y "sistema nervioso" se lanzan como si fueran caramelos online.Quiero compartir las cosas profundas que he aprendido sobre ambos temas y cómo he empezado a abordar y sanar el trauma en mi #sistemanervioso.Este episodio es personal, es importante y es táctico, y sobre todo, está lleno de herramientas que puedes empezar a usar ahora mismo. Xo Alberto Síguelo con mi libro de trabajo gratuito.Te puedes apuntar para conseguirlo aquí 👉 https://www.albertocartier.com/calmaEste podcast se presenta únicamente con fines educativos y de entretenimiento. No pretende sustituir los consejos de un médico, psicólogo, psicoterapeuta u otro profesional cualificado. En este episodio, aprenderás:¿Qué es el trauma?¿Te reconoces a ti mismo en estos signos de traumas pasados?Con sinceridad: mi historia personalQue me pasa cuando voy por una carretera secundaria (y como te aplica a ti también)¿Tienes que recordar el trauma para curarlo?Si tengo un trauma con t pequeña, ¿significa que mis padres tienen la culpa?Esto es tu sistema nervioso (y no es lo que solías pensar) ¡Tú tienes el poder de sanar tu trauma!Este es el motivo por el que tus triggers eran útiles y por qué ya no lo son ahora¿Cómo puedes salir del modo de supervivencia y empezar a concentrarte de nuevo?La diferencia entre tus dos sistemas nerviososSeis consejos para ayudarte a pasar de la lucha o la huida al descanso y la recuperaciónTienes la capacidad de curarte a ti mismo.Episodios completo de “El Podcast de Alberto Cartier” aquí https://bit.ly/pacytlistaSolo soy tu amigo. No soy psicólogo, ni psiquiatra, y este podcast NO pretende ser un sustituto del consejo de un médico, psicólogo, psiquiatra u otro profesional calificado. ¿Entiendo? Bien.Suscríbete al canal aquí https://bit.ly/acsubsytSígueme aquí:Instagram: https://bit.ly/igcartierSitio web: http://albertocartier.comTikTok: https://bit.ly/tkac ¿Quieres que mis videos más populares de YouTube se envíen directamente a tu bandeja de entrada?Regístrate aquí: https://bit.ly/accarta ¿Buscas mis libros en Amazon? ¡Aquí están!Mi Riqueza Verdadera https://amzn.to/40BFprW