#3 Mindfulness chvíľka - Láskavosť k sebe

V tejto epizóde ťa pozývam na krátku mindfulness chvíľku zameranú na láskavosť k sebe samej.Na chvíľu, kde nemusíš byť dokonalá, výkonná ani silná – len taká, aká si.Nie je potrebné nič meniť.Len si dopriať pár minút jemnosti a ticha… spočinutia so sebou bez tlaku.Výskumy ukazujú, že vedomý sebasúcit pomáha znižovať vnútornú kritiku, podporuje pokoj a zlepšuje vzťah, ktorý máme sami so sebou.Nech ti táto chvíľka pripomenie, že sa k sebe môžeš kedykoľvek vrátiť – jemne a bez podmienok 🤍.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 6, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#3 Mindfulness chvíľka - Láskavosť k sebe

0:00 5:28

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Okná duše dokorán Liga za duševné zdravie SR Novým formátom z koprodukčnej dielne Ligy za duševné zdravie a RTVS, ktorý sme spustili začiatkom septembra je diskusný formát OKNÁ DUŠE DOKORÁN. Relácia ponúka novú, modernú formu, akou môžu byť témy duševného zdravia znovu otvorené a diskutované medzi odborníkmi a verejnosťou. Diskusie prebiehajú medzi moderátorkou – odborníčkou a hosťom – odborníkom a postupne v nich prinesieme najaktuálnejšie témy. Našou ambíciou je osloviť a priori tých ľudí v spoločnosti, ktorí trpia psychickými problémami, avšak z rôznych dôvodov zatiaľ neboli liečení. AKO SA MÁŠ? Liga za duševné zdravie SR Podcast o duševnom zdravíAko sa máš? je možno najbanálnejšia otázka na svete. Možno je zároveň tá najdôležitejšia, ak sa ju pýtame úprimne, so záujmom. A presne takto sa budeme pýtať hostí, ktorí sú pre nás inšpiratívni, pre ktorých je duševné zdravie dôležitá a nevyčerpateľná téma. Odborníkov, ale aj ľudí so zažitou skúsenosťou, kolegov, osobností. Vytvoríme spolu komunitu, v ktorej sa budeme cítiť príjemne a bezpečne. Komunitu, v ktorej budeme zdieľať skúsenosti aj informácie, ako žiť zmysluplne a mať otvorené srdcia i duše. Za dverami Rooseveltky Fakultná nemocnica s poliklinikou F. D. Roosevelta Od výstavby novej budovy, cez moderné technológie a rekonštrukcie, až po príbehy pacientov či skúsenosti zamestnancov. Nahliadnite spoločne s nami tam, kde sa rodia rozhodnutia, plánujú projekty a slovenské zdravotníctvo pomaly, ale isto nadobúda nové rozmery. Podcast prináša dynamické rozhovory s odborníkmi, lekármi, sestrami, vedúcimi pracovníkmi – skrátka všetkými, ktorí stojí za každodennou prácou Rooseveltovej nemocnice. Vstúpte, prosím, dvere sú otvorené. Zo skrine Svatava Havadejová Vitajte :)Som Svatava Havadejová, žena, mama, lektorka, koučka. V podcastoch nájdete postrehy z môjho života, ktoré vám môžu poslúžiť aj ako inšpirácia, keď sa práve teraz nachádzate na mieste, kde som už bola 😉Pre koho su videá určené?👉 Pre ženy, ktoré sú podobné ako ja:💥 Majú veľa energie, ale nie vždy ju majú pod kontrolou💥 Sú multipotencialky, ale často samé seba zahltia💥 Sú otvorené akýmkoľvek informáciám💥 Vedia, čo chcú, ale nevedia, ako sa tam dostať💥 Vo veľa veciach hľadajú hlbší zmysel----------------------⭐ Som rýchlovlak, vďaka ktorému zažijet

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Otvorené Náručie?

This episode is 5 minutes long.

When was this Otvorené Náručie episode published?

This episode was published on July 6, 2025.

Can I download this Otvorené Náručie episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!