3. Miten antaa tunteille tilaa eron jälkeen?

Tässä jaksossa Riia kertoo muutaman vinkin siihen, miten tunteita voi käydä läpi eron jälkeen. Tunteiden tunteminen on tärkeää toipumisen ja erosta yli pääsemisen kannalta. Ero voi tarjota myös tilaisuuden opetella vaikeiden tunteiden kanssa olemista ja niiden käsittelyä. Aiheita:- luonnollisten tunnereaktioiden salliminen - kirjoittaminen & sen eri muotoja- puhuminen & sen eri muotoja - taiteellinen ilmaisu - meditaatio- fyysinen ilmaisuHyvä tapa löytää itselle sopiva ja luontainen tapa käsitellä tunteita on kokeilemalla!Tunteiden tunteminen on tärkeää ja tunteet vie oman aikansa. Emme voi tahdolla kontrolloida niitä, vaan meidän  on käytävä ne läpi. Se vie niin kauan, kun se vie.  Edellisessä jaksossa puhuttiin kuitenkin myös siitä, miten tärkeää on antaa itselleen taukoja tunteiden tuntemisesta ja tehdä muita asioita. Muistakaa myös lepo! Jos missasit jakson, kuuntele se tästä.Ensi jaksossa puhutaan hiukan siitä, miten ero saa avioissamme aikaan vieroitusoireita vastaavia reaktioita ja kerrotaan vinkkejä niistä selviämiseen ja ylipääsemiseen. Jää kuulolle!Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti)Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3*Ei mielenterveysneuvojaTyöskentele kanssani: riiareijola.comTilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijolaVieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.