3 Modi per Gestire la RABBIA: Reprimere, Esprimere e Trasmutare

Sai quali sono i 3 modi per Gestire la Rabbia?Reprimere, Esprimere, Trasmutare. E' meglio esprimerla che reprimerla, ma bisogna esprimerla nel modo adeguato. Esprimere permette di liberarsi. Con la Trasmutazione imparo ad osservare i pensieri e le emozioni, indagare su ciò che sta succedendo, posso arrabbiarmi, ma devo riuscire a trasformarla in una situazione costruttiva. La meditazione ci aiuta a farlo. ----------------------------------------------------------------------------------------------Questo podcast fa parte di una serie di video gratuiti sulla meditazione.🔴 ISCRIVITI AL CANALE YoTube per avere accesso a tutti i video. Fai click qui: https://www.youtube.com/channel/UCykPnTuWiWNYh58E-g5rnNA➡️ Visita il Sito della Scuola Authentic Yoga per Info su Lezione, Retreat e Tutte le iniziative (anche gratuite):https://authenticyogamilano.it❤️ Seguimi su Instagram:https://www.instagram.com/danielesalamina/☎️Iscriviti al canale Telegram dove invio contenuti esclusivi: https://t.me/danielekty❓ Se ti va facci pure tutte le domande o raccontaci le tue esperienze qui nei commenti!🤙🏽 Pubblico su Instagram stories su Yoga, Meditazione e Crescita Interiore 🤓In questo canale racconto le mia esperienza sullo Yoga, sulla Meditazione e sulla Crescita Interiore.