3. Musculo, proteína y edad | Amiga, te lo dije! | Marianela Sandovares

This is episode 3 of the podcast Amiga, te lo dije! by @marianelasandovares, published on September 5, 2026. You can leave text and audio comments at this link. Amiga, en mi podcast personal hoy contaba que el cuerpo a partir de los 40 cambia un montonazo, pero están las que se resignan y dicen, bueno, pues así es la vida, los cuerpos cambian y ya está. Y estamos las que decimos, no, mi cielo, ¿qué hace falta aquí? ¿Darle músculo a este envase? Le vamos a dar músculo. ¿Vamos a tomar proteína? Sí. ¿Creatina? Sí. ¿Qué más hace falta? ¿Cuánto hay que ir al gimnasio? ¿Tres veces por semana? ¿Qué hay que hacer? Ahí, esa es la diferencia Las que nos ponemos de ese lado A luchar contra Lo que vendría a ser Lo que vendría a ser la edad ¿Por qué? Porque queremos envejecer Dignas