3 passi per i SOGNI LUCIDI, Svegliati nel Sogno

0:00:21 Guida completa al sonno e ai sogni lucidi 0:08:42 Scansioni e respirazione attraverso il naso 0:17:04 La Mindfulness: Consapevolezza del Corpo e della Mente 0:20:50 Registrare i sogni e creare un diario del sonno 0:23:42 La strada verso i sogni lucidi richiede pratica costante 0:28:56 Racconto di un sogno con la mamma morta 0:29:19 Cambio di tono nel racconto del sogno 0:31:58 Approfittare dei sogni lucidi per affrontare le paure e i traumi 0:38:00 Trasformare gli incubi in realtà attraverso l'affrontamento 0:41:12 Annotare i segni del sogno e il test del sogno 0:44:27 La scienza dei sogni lucidi e le arti dell'inganno artistico 0:47:53 Tecniche per indurre i sogni lucidi 0:53:42 Scienza e spiritualità: un binomio da conciliare 0:56:29 L'uso delle sostanze psichedeliche solo in casi specifici In questo episodio, parlo dei sogni lucidi e di come possono essere trasformativi. I sogni lucidi permettono di affrontare paure e traumi e possono essere utilizzati come strumento di terapia. Per ottenerli, è importante riconoscere i segni del sogno e praticare la mindfulness. Raccomando anche di tenere un diario dei sogni e fare regolarmente i controlli di realtà. PORCAST # YouTube 👉 http://www.remoteviewing.it Shorts 👉 https://www.youtube.com/@ziohack/shorts 📺 TikTok 👉 https://www.tiktok.com/@ziohack 🖋️ Newsletter MENSILE, SOLO INFORMAZIONI UTILI (e pessime immagini) 👉 https://ziohack.aweb.page/p/169d8794-d95e-4a14-9ca3-135ec07115d8 🎤 MiniPodcast ESCLUSIVI e AUDIO-Recensioni dei Libri che leggo SOLO su Telegram 👉 https://t.me/hacknewsnet 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/ziohack2/ 🕳️ Facebook 👉 https://www.facebook.com/ziohack 🔗 TUTTI i Miei Social 👉 https://linktr.ee/ziohack 🌐 Blog 👉 https://www.hacknews.net/ 🧘‍♀️ Se ti piacciono le mie meditazioni 👉 https://www.youtube.com/watch?v=1yc5cjugWio&list=PL-a4cGczWcP4KRE17EhVfvaN1xg213nMA INIZIA il cammino Rilassamenti e Meditazioni CA1 + CA0 OMAGGIO (tempo LIMITATO) 👉 https://www.migliorati.org/corsi-segreti/ca1 🙏🏻 GRAZIE per aver letto fin qui, sei una persona speciale, (la maggior parte delle persone online è "superficiale", POCHISSIMI leggono…) Ti voglio nella mia: 🎧 HNA la più ANTICA e LONGEVA “tribù PRIVATA” in Italia 👉 https://www.migliorati.org/corsi-segreti/benessere-sviluppo-personale-hna Iscriviti con 6 CORSI OMAGGIO e GRUPPO Telegram con aree tematiche PRIVATISSIMO 👉 https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=WVHRC3W68PVX4 #ziohack #miglioramentopersonale #crescitapersonale #sviluppopersonale 🤗 Un abbraccio di carnale affetto (e NON di effimera luce) da Francesco, lo “zio Hack” dal 1998 il n.1 del Miglioramento Personale Underground www.migliorati.org …e auguri per quello che SCEGLI di ascoltare!