#3 ¿Por qué empecé a meditar y sigo meditando?

En este video te comparto cómo llegué a la meditación y, más importante, por qué sigo y seguiré meditando. Pues tiene alcances profundos que te llevan a amar la vida, a vivirla totalmente distinto y a amarte a ti, a los demás y cada momento. Todo esto permite una autorregulación importante en distintos niveles (emocional, físico, mental,…), baja niveles de estrés, te dá claridad mental, flexibilidad de respuesta y conexión (contigo y con otros).Espero que te inspire para meditar.Este fue un facebook live, en donde explico por qué empecé a meditar y por qué sigo meditando.Una de mis actividades más importantes, por la profundidad y libertad que te da en la vida. Checa el video. Te espero en mis redes sociales:YoutTube: https://www.youtube.com/channel/UCIH7z1i8IapYfN33NvI7ssQInstagram: @MaiteValverdeDeLoyola https://www.instagram.com/maitevalver...Facebook: Maite Valverde de Loyola https://www.facebook.com/soy.maite.txu/?Twitter @MaiteValverde https://twitter.com/MaiteValverderef=settings¿Quieres meditar? Te espero en mis CURSOS DE MEDITACIÓN ONLINE. Checa: www.yogaespacio.com (ahí doy cursos de meditación)Contacto: [email protected] GRATIS:·En este canal de youtube: https://www.youtube.com/watch?v=i5dDqoXcL_Q&list=PL5VIQ0duNB2_LlKVTLLBzHfGudZI1Zwtx·www.meditacionparalavida.orgAlgunos beneficios de la meditación:Liberar estrésCalmar menteSalud (mental, emocional y física)Óptimo funcionamiento de los distintos sistemas y órganos del cuerpoSurgimiento de creatividadIntuición (por el contacto con el cuerpo)Relación sabia con las emocionesAutoempatía y empatía con otrosPlenitudTransformar tu relación con "lo doloroso" de la vidaConexión con tu sentido de misiónEspacio mental en donde surgen posibilidadesMejor descansoUso de la energía vital óptimamenteMejorar la relación contigoAprender a estar con lo más doloroso (sin que te paralice o aterre)Libertad (mental y emocional)--------------Maite Valverde de LoyolaSi te interesa Terapia individual o Meditación, encantada de apoyarte… Tengo cursos online de meditación y también doy terapias individuales basadas en Mindfulness que permiten una integración profunda y poderosa de las emociones, los miedos, duelos, asuntos pasados y problemáticas actuales (presenciales u online para los que viven lejos)[email protected] recibir mails de 💡Conciencia💡 escríbeme: [email protected]én para: ·Terapia individual (online y presencial)·Grupos de meditación (online y presenciales)·Curso: "Cuidar Tu Relación Contigo” · “Sanar tu feminidad y ser mujer”Suscríbete a mi canal de youtube: www.youtube.com/maitevalverdeCompárteme qué es lo que más te sirve este video.Support the show