3 razloga zašto ne možeš jesti bez mobitela

Skrolanje i jedenje često se dogode gotovo automatski: sjedneš za obrok, uzmeš mobitel “samo na minutu”, a onda shvatiš da je tanjur prazan, a ti nisi sigurna ni kakav je bio okus hrane. U ovoj epizodi govorim o tome zašto nam je toliko privlačno jesti uz mobitel i zašto to nije samo pitanje discipline ili “slabe volje”. Želim ti približiti što se događa u mozgu, emocijama i živčanom sustavu kada spojimo hranu, ekran, dopamin, uspoređivanje i potrebu za kratkim olakšanjem. Jer ponekad ne skrolamo zato što nas stvarno zanima što ima novo, nego zato što nam je teško stati, biti u tišini ili osjetiti što se zapravo događa u nama.U epizodi govorim o:zašto hrana i mobitel zajedno stvaraju osjećaj ugodekako ekran može glumiti društvo, ali ne i stvarnu prisutnostzašto multitasking za vrijeme obroka može udaljiti od sitosti i zadovoljstvaAko često jedeš dok skrolaš, ova epizoda će ti pomoći da to ponašanje pogledaš s manje krivnje, a više razumijevanja. Ne pričam o zabrani mobitela niti o savršenim obrocima, nego o tome kako prepoznati trenutke kada ti zapravo treba odmor, kontakt ili malo više prisutnosti. Moja želja je da odeš s jasnijim uvidom u to što ti stvarno treba kada ruka automatski posegne za [email protected] me na Instagramu