3. Salud hormonal femenina más allá de la reproducción con Xusa Sanz

Hoy he quedado al salir de consulta con Xusa Sanz, la autora de uno de mis libros favoritos sobre Salud hormonal femenina: La revolución de la menstruación. Enfermera y nutricionista ayuda desde sus especialidades a mujeres con patologías hormonales. Es especialista en SOP y Amenorrea hipotalámica. No solo eso,  este año ha comenzado un doctorado. Estas son algunas de las preguntas que responde en el episodio de hoy: Qué diferencia hay entre ciclo menstrual y menstruación? Para ponernos en contexto… podrías explicarnos el ciclo menstrual para dummies? En tu libro “La revolución de la menstruación” explicas que el ciclo menstrual es un signo vital ¿Por qué estamos tan desconectadas de un aspecto tan importante como nuestra salud hormonal?  ¿Qué papel juega la perspectiva de género en la medicina para el conocimiento de la salud hormonal de la mujer?  ¿La regla duele?  ¿Cuándo debería preocuparnos?  ¿Por qué crees que se banaliza  tanto el dolor menstrual?  Otro dato que me hizo reflexionar mucho es que si comparamos el número de ovulaciones que tenía una mujer en el paleolítico versus ahora son 20 Vs 500 en parte porque hasta la historia más reciente las mujeres en edad fértil se la pasaban mayormente embarazadas o dando de mamar. ¿Sabemos qué efectos tiene esto en nuestra Salud?  ¿Qué relación guarda nuestros ciclos con la alimentación y estilo de vida (estrés)? ¿Qué ventajas tendría entender en qué fase del ciclo nos encontramos y adaptar nuestro día a día a ellos? Ponnos un ejemplo. El SOP es uno de los diagnósticos más habituales que encontramos en consultas. ¿Qué es y cómo se diagnostica SOP?  ¿Qué cuidados debe tener una mujer diagnosticada con SOP?  ¿El peso y sobre todo la grasa corporal qué papel juega?  ¿Cómo afectan las dietas hipocalóricas a la ovulación?  El tratamiento del SOP es la píldora anticonceptiva? ¿Qué piensas de ellas?