3 食事から得られる栄養よりもっと大切な栄養とは何か？

ホリスティックヘルスコーチングの世界では「どれだけ完璧な食生活をしても心が満たされていなければ健康になれない」「世界中のケールとブロッコリーを食べても、プライマリーフードの充実なしでは、人は健康になれない」と考えられています。このプライマリフードとは、「第一の栄養・心の栄養」のことを指します。実は、食事から得られる栄養よりも大切なんです。プライマリーフードの１２の項目を検証してみると、様々な気づきがあり、どこのストレスを感じているのかもわかります。プライマリーフードに問題があると、食の選択の質も自然と下がっていきます。