#3 Søren Johansen

I denne episode af Vandreklubben har vi besøg af Søren Johansen – en passioneret vandrer, som mange i vandremiljøet kender fra marchevents og de lange ture ud i naturen.Vi tager en ærlig og nærværende snak om, hvad vandring egentlig kan – både fysisk og mentalt.Søren deler sin rejse ind i vandring, hvad der fangede ham fra starten, og hvorfor han blev ved. Vi taler om fællesskabet, der opstår, når man går langt sammen, og hvordan relationer på en vandretur ofte bliver stærkere end mange andre steder.Vi dykker også ned i den mentale side af vandring – roen, nærværet og hvad der sker i hovedet, når man har mange timer på benene.Derudover kommer vi ind på:Sørens oplevelser med marcheventsHvordan vandring kan bruges stressramteHans nuværende skade – og de frustrationer, der følger medHvor vigtigt det er at passe på sine fødderValg af sko til lange distancer (og de typiske fejl mange begår)Træning til 20 km, 50 km og endnu længere distancerApps til vandring – hvad virker, og hvad bør du bruge?Vi taler også om det at være frivillig og give tilbage til fællesskabet – og hvorfor det betyder mere, end man måske tror.Til sidst får du konkrete råd fra Søren, hvis du selv overvejer at starte med vandring – eller tage skridtet op til længere distancer.Gæst: Søren Johansen, IG: rammsteinlego