3 Tipps & Techniken für mehr Entspannung auf die Schnelle

from Eltern-Gedöns – ein Podcast von Christopher End über Wut, Beziehung und Elternsein · host Christopher End – Eltern-Coach | Achtsames Elternsein

[EG105] Wie soll ich Zeit für Entspannung finden, wenn mein Zeitmangel Ursache für meine Anspannung ist? Die Lösung: Sehr kurze Auszeiten – die aber dafür regelmäßig. Wie das geht und welches das sein können, verrat ich dir in dieser Folge: Eine praktische Anleitung, um Stück für Stück mehr Entspannung in deinen Alltag einzuladen. Quasi deine Abkürzung zu mehr Oasen der Ruhe.

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