☕ 3.拖延雖不可恥但沒用淺談你是哪種拖延類型

from 布魯芒爹 · host 小被兒、袖珍菇

今日事今日畢？那是小孩子的遊戲😝 拖延症人人都有，今天透過分享『拖延心理學』這本書希望大家可以釐清自己是哪種拖延類型又或者遇到拖延症又犯的時候該如何克服！【拖延類型】 04:07害怕失敗型 05:43害怕成功型 07:36反抗權威型 09:43害怕分離型 13:07害怕親近型【如何克服拖延】 14:56 將大目標切分成小而明確的步驟 17:03 訂定明確獎酬制度，適時獎勵自己 18:10 番茄時鐘法【如何與拖延者共事】 22:20 保持策略彈性 22:46 講明最後deadline 23:43 給予鼓勵 25:05 不要定義他人的成功，給予空間與自由 ✍️聯繫我們 IG:https://www.instagram.com/bluemondad/ email: [email protected] ✍️片頭片尾音樂 Urbana-Metronica (wooh-yeah mix) by spinningmerkaba (c) copyright 2011 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/jlbrock44/33345 Ft: Morusque, Jeris, CSoul, Alex Beroza -- Hosting provided by SoundOn

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