#3 Vi skal have det godt for at gøre det godt - samtale med Mia Alfred Andersen

I denne episode taler jeg om trivsel med Mia, som dagligt arbejder med børn og unge og deres trivsel. Du kan læse mere på: mentalstyrke.nuVi taler i dag bla om hvor vigtigt det er for os at have et roligt nervesystem for at trives og hvordan vi kan skabe det gennem kroppen Vi taler om at være bevidste om vores lyst kontra vores behov og at det ind imellem er vores indre rebelske teenager der får lov til at bestemme, men det ikke gavner os på den lange bane. Mia forklarer også om hvordan du kan bruge det neuroaffektive kompas til at navigere i dit liv. Og så kommer Mia med en så fin sætning, som jeg er så vild med. Vi skal have det godt for at gøre det godt.Mia nævner flere navne hvor du kan finde mere viden:Susan Hart med bogen den følsomme hjerneJakob Lund - åndedræt og meditationRikke HøgstedDorte Birkemose