3 - Zdrava pamet - Različni pogledi, jasni nasveti: Praznični december na krožniku

Praznični čas skoraj neizogibno pomeni tudi več kaloričnega vnosa. Bogate družinske večerje, neštete sladice, pa tudi več razlogov za popivanje. Vse to lahko vodi do pridobivanja odvečnih kilogramov, motenj v prebavi in slabšega splošnega počutja. Kako torej k praznikom pristopiti – z zdravo pametjo?Jernej Ogrin, mag. inž. prehrane, Lana Trampuš, mag. inž. prehrane ter Mario Sambolec, trener in nutricionist, se zato v tokratni praznični epizodi podkasta Zdrava pamet lotijo vseh aspektov prehrane v času praznikov. Brez odvečnega moraliziranja in s povsem življenjskimi izkušnjami – tudi Mario prizna, da v času praznikov ne more pobegniti ženinim odličnim sladicam – razčlenijo bistvena orodja in znanja, ki so nam vsem na voljo, da praznike preživimo čim bolj prijazno do lastnega telesa.Več si preberite tukaj!Voditelji:Lana Trampušhttps://spekterzdravja.si⁠ ⁠https://www.instagram.com/spekterzdravja/⁠ Jernej Ogrin⁠https://zadnjadieta.si⁠ ⁠https://www.instagram.com/jernejogrin/⁠ ⁠https://www.instagram.com/zadnjadieta/⁠ Mario Sambolec ⁠https://www.instagram.com/mario_sambolec/⁠ ⁠https://www.instagram.com/feelgood.si/⁠ ⁠https://www.feel-good.si/ekipa/mario-sambolec/Spremljate nas lahko še na drugih kanalih:YOUTUBE / METROPLAY / FACEBOOK / INSTAGRAM / TIKTOK / METROPOLITAN.SI