#30 - ADHS und Dauerstress: Ich kann meinen Kopf nicht überlisten

In dieser spontanen Folge spreche ich über etwas, das viele mit ADHS kennen, aber kaum jemand wirklich erklären kann: dieses permanente „An-Sein“. Der Kopf hört nie auf. Schlaf wird anstrengend. Selbst Erholung fühlt sich oft nicht mehr wie Erholung an.Ich spreche darüber, warum klassische Tipps wie To-Do-Listen, Wochenpläne oder Produktivitätssysteme bei mir oft genau das Gegenteil auslösen: noch mehr Druck, noch mehr Frust und das Gefühl zu scheitern.Es geht um Reizüberflutung durch Handy und iPad, um ein Nervensystem im Dauerstress und um den ständigen Konflikt zwischen Wissen und Umsetzung. Denn zu wissen, was guttun würde, bedeutet bei ADHS noch lange nicht, dass man es auch nachhaltig umsetzen kann.Diese Folge ist bewusst unperfekt entstanden – draussen aufgenommen, mit allen Ablenkungen im Hintergrund. Genau das passt eigentlich perfekt zum Thema.