#30 | BRAINTALK | Hormonhaushalt im Fitnesssport mit Molekularbiologin DR. MARTINA OLLESCH

Heute ist zu Gast bei mir Molekularbiologin Dr. Martina Ollesch aka "The Brain". Zusammen unterhalten wir uns in dieser Folge über den Hormonhaushalt im Fitnesssport. Wir sprechen über Themen wie:  - Martina's Person und ihren bisherigen Werdegang - Hormoneller Unterschied Mann VS. Frau - Wie Hormone uns im Sport beeinflussen und umgekehrt - Der weibliche Zyklus: Wassereinlagerungen, PMS + Zyklusorientiertes Training, was man über den eigenen Hormonhaushalt wissen sollte, welche Hormonwerte man regelmäßig checken lassen sollte - Periodenverlust: Gründe, Auswirkungen, Vorbeugemöglichkeiten und wie man die Hormone dabei unterstützen kann sich wieder in Einklang zu kommen - Wichtigkeit von Insulin und wie man dieses für sich im Sport nutzen kann - Wichtigkeit der Regeneration und welche Auswirkungen Schlafmangel hat - Hormone: Leptin, Grelin, Cortisol - Exzessiver Sport bei Hormonkrankheiten? Martina's Social Media Kanäle: Instagram: @dr_martina_ollesch YouTube: Olleschs Power TV