EPISODE · Dec 1, 2025 · 51 MIN
30+脆皮女青年养生实录：虚弱地活着，活到七老八十 | 串台
from 品牌为她 | BrandforHER
咳嗽一声闪了腰、打个哈欠下巴脱了臼、熬夜三天进急诊......人有时候「脆皮」起来，自己也会吓一跳...脆皮青年：中文网络上流行的一个自嘲性标签，用来形容当代一部分年轻人在身体和心理层面都处于亚健康、易“碎”状态的现象。本期，主播Lily 和「橘子有点皮」的两位主播Mio、林冲一起聊了聊脆皮青年的养生实录，也分享了我们实践和观察到的很多有用技巧。也许，接受身心健康的起伏状态，就像接受人生的起伏状态。祝大家都能从脆皮到韧皮，哪怕有虚弱的时候，也会昂扬地活下去，修修补补自己的虚弱身体，直到七老八十！▶️ shownotes* 01:12 日常脆皮，从头到脚都可能变脆的现代人* 03:01 身心共处，有些身体疼痛也可以用精神疗法，就比如“精神布洛芬”的治愈作用* 06:01 睡眠质量就像身体健康的信号灯🚥，接受事情会有“悬而未决”的状态* 09:44 身体变化会带来精神和想法的转变...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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