#30 Mini-Atemraum: SOS bei Angst - ein kleiner Anker für Dich

from ATEMRAUM - Psychotherapie zum Mitnehmen · host janka_greiffenberg

🌼 In dieser Mini-Atemraum-Folge begleite ich Dich durch einen kurzen SOS-Moment für Situationen, in denen Angst in Dir aufsteigt oder Dein Körper plötzlich in Alarmbereitschaft ist.Diese kurze Folge kann Dich dabei unterstützen, akute Angstsymptome einzuordnen, Dich selbst zu regulieren und wieder ein Gefühl von Sicherheit zu entwickeln.⚠️ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. Bitte nutze die Übungen eigenverantwortlich. Wenn Du unsicher bist, ob Deine Symptome körperliche Ursachen haben könnten, lasse dies bitte ärztlich abklären. In Krisen wende Dich an den ärztlichen Notdienst (116 117) oder in Notfällen an die 112.🎶 Musik: Lizenziert über Uppbeat.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 24, 2026

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#30 Mini-Atemraum: SOS bei Angst - ein kleiner Anker für Dich

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