#30 - No Pain, No Gain - das ist nötig für Erfolg.

Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen): https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado   Hallo liebe Öhrchen!  In der neueste Episode beantworten unter anderem folgende Fragen: Wieviel „pain“ braucht es wirklich, um Erfolge im Training zu haben? Wie erkenne ich, ob ich eine Verletzung habe? Wie trainiere ich am besten für Muskelaufbau und für Kraft? Was unterscheidet einen Anfänger und einen Elite-CrossFitter auf dem Assault Bike?  Warum kann ich nicht jeden Tag Vollgas im Workout geben?   Du findest uns bei Instagram unter @alex.huesgen, @nadine.krajewski und natürlich @fitaufdieohren. Viel Spaß beim Zuhören und macht's euch gemütlich!   Wenn du unseren Podcast bei seinem Wachstum unterstützen willst, kannst du dies gern bei Patreon tun. Wir freuen uns über jede Unterstützung!   https://www.patreon.com/fitaufdieohren   Wenn du Interesse an Supplements hast, nutze unsere Rabattcodes:   Spare 10% mit dem Code Ohren10 auf Heart and Barbell für O3D3K2 (Omega 3 Fischöl, Vitamin D3 und Vitamin K2 Kombipräparat) und Pre-Workout auf Kollagen-Basis, und ganze 15% mit Ohren 15 auf das CBD-Öl von Harvpipe.    Mit folgendem Link unterstützt und uns bei einem Kauf bei edubily:   https://edubily.de/shop/?tap_a=4420-a37b39&tap_s=789397-ba9c1d