30+女性第一次健身：没苦硬吃，苦大仇深，苦海无边，愁眉苦脸

*本期内容没有鸡汤，没有干货，毫无正能量。不知道有没有人像我一样如此惧怕运动和讨厌健身房....而且作为女性进出健身房有时会要承受奇怪的目光，下定决心健身算是我人生的一大突破了。但没想到录完这期播客就阳了，好不容易体能改善一点，躺了几天之后怕是要回到解放前啊啊啊啊。【时间线】00:43 主播的四肢退化史02:50 是谁立定跳远永远最后一名03:21 原来真的有人会挂体育课05:36 谁说瘦子就要会跳舞的07:24 主播喜提猪蹄一只09:36 脑子的巨人，行动的矮人11:20 回避痛苦是人类的本能12:36 来访者：我花钱咨询是来让心情变好的15:11 你的鼓励很好，下次不用了16:46 自我感觉良好时刻17:26 录制被打断了一下18:38 要有耐心，要有耐心，要有耐心20:48 劝人咨询天打雷劈【主播介绍】茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。微信：838106633小红书/b站/豆瓣/即刻：一团噗