#30 - Race-Modus: Oberelbe Marathon, Fränkische Schweiz & La Palma Is Calling

Seit der letzten Folge ist viel passiert.Thomas war mit gebrochenem Zeh beim Ultratrail Fränkische Schweiz am Start: 66 Kilometer, Zone 2, komplett beseelt ins Ziel. Jan hat sich nach seiner Krankheitswoche zurückgekämpft, den Bergtest-Wehlen in der Sächsischen Schweiz als Vorbelastung mitgenommen und dann den Oberelbe-Halbmarathon als Trainingsrennen bestritten.Wir reden über die letzten Wochen, was gut lief, was nicht und was es bedeutet, wirklich fit an eine Startlinie zu gehen. Außerdem: In wenigen Tagen fliegt Jan nach La Palma zum Transvulkania.Themen der Folge:Thomas beim UTFS: 66 km mit gebrochenem Zeh und warum er es nicht bereutPacing-Strategie beim Ultra: zu schnell raus lohnt sich manchmalOberelbe-Halbmarathon: Trainingsrennen mit ÜberraschungseffektVorbelastung in der Sächsischen Schweiz: warum Thomas Jan kurz vor dem Rennen nochmal auf die Berge schicktSchuhwahl für Transvulkania & mentale Vorbereitung auf La PalmaFit an die Startlinie und warum man das nicht selbstverständlich nehmen sollteBetween The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de